dinkesmerangin.org – Sayur segar untuk sambal terlintas di benak kita begitu mendengar kata daun kemangi. Daun kemangi enak dan cocok dipadukan dengan makanan pedas karena rasa dan aromanya yang khas.
Kita perlu mengetahui berbagai manfaat yang ditawarkan oleh daun yang memiliki aroma khas. Sebenarnya banyak masyarakat di masyarakat yang menggunakan biji dari daun kemangi dibandingkan dengan biji kemangi yang sebenarnya.
Daun kemangi baik untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi dalam keadaan segar. Daun kemangi mengandung berbagai vitamin serta bahan alami seperti adaptogen dan antiinflamasi.
Berbagai jenis minyak atsiri, fenolik, dan senyawa polifernol seperti antosianin dan flavonoid ditemukan dalam daun kemangi, menurut Medical News Today. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Anti Stres
Daun kemangi memiliki adaptogen yang dapat membantu mengatasi kelelahan, masalah tidur, dan peningkatan daya ingat.
Selain itu, daun kemangi mengandung antidepresan yang dapat meningkatkan aktivitas otak di korteks adrenal dan menyebabkan neurotransmiter menghasilkan perasaan gembira dan bersemangat.
2. Anti Kanker
Pencegahan kanker secara alami dimungkinkan oleh fitokimia yang ditemukan dalam daun kemangi. Dengan mengonsumsi daun kemangi, seseorang dapat mencegah kanker yang disebabkan oleh bahan kimia seperti kanker kulit, paru-paru, hati, dan mulut.
Menariknya, sifat antioksidan daun kemangi memiliki kekuatan untuk mengubah ekspresi gen dengan menyebabkan sel kanker mengalami kematian sel berbahaya yang dikenal sebagai apoptosis dan menghentikan penyebaran tumor dan kanker.
3. Mengatasi Bau Mulut
Tak heran jika daun kemangi digunakan dalam wewangian karena mengandung minyak atsiri yang memberikan aroma unik. Nah, mencegah bau mulut dan bau badan merupakan salah satu keunggulan daun kemangi sebagai pengharum.
Nah, jika Kamu mengalami masalah tersebut, Kamu bisa mengonsumsi daun kemangi yang bisa kita siapkan sebagai lalapan atau sebagai bahan masakan.
4. Kesehatan Mata
Vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata terdapat pada daun kemangi. Namun kandungan vitamin A pada daunnya lebih sedikit dibandingkan dengan wortel. Daun kemangi memang mengandung cukup vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
Oleh karena itu, aman untuk mencoba mengonsumsi daun kemangi, yang dapat dijadikan lalapan atau sebagai pelengkap makanan, jika Kamu mengalami salah satu gangguan kesehatan yang disebutkan di atas.
5. Menyembuhkan Jerawat
Daun kemangi tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga memperbaiki penampilan kulit. Daun kemangi memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dianggap efektif mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan bekas jerawat.
Oleskan masker daun kemangi pada wajah untuk mengatasi jerawat. Sebenarnya daun kemangi bisa digunakan sebagai pembersih kulit alami untuk membantu membersihkan wajah dari kotoran dan debu.
