dinkesmerangin.org – Batuk merupakan penyakit yang sering terjadi pada semua orang, bahkan batuk berdahak. Jika mengalami batuk yang disertai dahak, berarti paru-paru sedang mengalami infeksi. Hal ini menyebabkan produksi dahak lebih banyak dari pada umumnya. Batuk juga reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan agar bisa bernapas secara lega.
Batuk berdahak dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari flu, alergi, bronkitis hingga asma. Untuk menghilangkan batuk berdahak ada beberapa resep alami yang efektif mengatasi kondisi ini.
1. Jeruk Nipis Dengan Kecap Atau Madu
Jeruk nipis dicampur kecap manis sudah terkenal sebagai obat alami yang dapat meredakan batuk berdahak. Jeruk nipis memiliki kandungan minyak atsiri yang dapat melemaskan otot pada saluran pernapasan.
2. Daun Sirih dan Jahe
Daun sirih dikenal sebagai obat alami yang banyak manfaatnya. Daun ini berkhasiat meredakan batuk. Caranya dengan merebus beberapa lembar daun sirih yang sudah diiris, kemudian tambahkan jahe, lalu air rebusan tersebut dapat diminum minimal satu hari sekali untuk menghangatkan tenggorokan.
3. Teh Thyme dan Cengkeh
Thyme dan cengkeh telah diteliti memiliki sifat antimikroba. Bisa sebagai minyak esensial atau tingtur. Keduanya dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan atas. Cara buatnya thyme segar dan cengkeh masukan ke dalam air mendidih, lalu biarkan selama 10 menit, kemudian saring dan sajikan selagi masih hangat.
4. Berkumur Dengan Air Garam
Bekumur air garam efektif mengurangi dahak dan lendir pada bagian belakang tenggorokan. Air garam juga terkenal dapat emmbunuh kuman di mulai serta di tenggorokan. Cara menggunakannya dengan mengaduk satu sednok teh ke dalam air hangat hingga larut, kemudian biarkan dingin terlebih dahulu, jika sudah dingin, gunakanlah untuk berkumur beberapa kali dalam sehari hingga batuk membaik.
5. Menghirup Uap
cara alternatif bisa dilakukan dengan menghirup uap utnuk mengobati obat berdahak. Cobalah dengan mandi air hangat dan biarkan kamar mandi terisi uap. HAl ini bisa meredakan gejala dari jenis batuk berdahak.
